元気に過ごせるコツ

ネイルで女性ホルモンの活性化!まだほかにも効果があるんです。

こんにちは、癒しを求めて彷徨っている、さとです。みなさん、ネイルってやっていらっしゃいますか?ネイルをしている綺麗な指先を見ると、絵を観ているような感覚になりますよね~。季節に合わせて、色やアート・パーツなどを洋服のように簡単に変えて楽しめ...
元気に過ごせるコツ

瞑想効果を簡単に実感!毎日を元気に過ごしてみませんか

こんにちは、瞑想をするとなぜかすぐに寝てしまう、さとです。みなさんは、瞑想・マインドフルネスをしたことがありますか?瞑想をする人は年々増えており、今では世界の5億人以上が行なっているそうです。アメリカの大手の企業Apple、Googleなど...
Food&drink

朝ごはんを食べて元気に過ごす!世界の朝ごはん~日本編~

こんにちは、朝ごはんはしっかり食べる、さとです。みなさん、朝ごはんはしっかり食べていますか?大切なのは分かっているけど、「朝ごはんよりも眠気」「面倒くさい」「ダイエット」「時間がない」からと抜いてませんか?私は入院中、パンからごはん、それか...
元気に過ごせるコツ

絵画を眺めるだけで元気に過ごせる~絵画のある生活をはじめよう!

こんにちは、絵心はないですが棒人間を描くのは得意な、さとです。みなさんは絵画に興味はありますか?好き嫌いが分かれると思いますが、描くのは嫌いだけど観るのは好きという方もいると思います(私です)。主人と美術館に行くと最初は一緒なんですが、ドン...
Food&drink

ダイエットからがん予防まで!梅干し食べて元気に暮らそう

こんにちは、今年、初めて梅干しを自分で作ろうと張り切っているさとです。ウキウキ、ワクワクしすぎて、かめの大きさと、重石と落し蓋の大きさをはかり間違えて、ただいま悲しみのどん底です。しかし、ドラマチックな人生を生きていくのでピンチをチャンスと...
元気に過ごせるコツ

平凡な人生はつまらない!ドラマチックな人生はどこにあるの?

みなさん、こんにちは。ドラマチックな人生と聞いてどんな人生が思い浮かびますか?山あり、谷あり、雨の日、たまには嵐などもやって来ますが、最後には、晴れてすがすがしく終わってしまうのがドラマチックな人生ですか?時には、涙涙で終わってしまうドラマ...
元気に過ごせるコツ

梅雨を快適・素敵に過ごしたい!5つのアイディアをご紹介

天然パーマが湿気でクルクル、リウマチの関節がギシギシ、自律神経がくるっているのかイライラのさとです。一番苦手な季節です。ジメジメとした嫌な時期に入りました。皆様、お元気にお過ごしですか?今年は全国的に梅雨入りが早く、雨とともに過ごす時間が長...
ごあいさつ

病気を忘れている時は病気ではない!そんな毎日を過ごしたい。

はじめまして、「さと」と申します。ご訪問頂きありがとうございます。このブログは、病気でも健康でも毎日元気に過ごせるコツを、私の実体験を交えて紹介していきたいと思います。突然ですがみなさん、病気になるとすぐに治したいですよね?しかし、早く治る...