本格的な冬到来です！
今年もお家で過ごす時間が多くなりそうな冬。
年末年始は忙しくても、何もない日は家でぬくぬく過ごして贅沢な時間を体験しましょう。
そこで、今回は一日中家にいても飽きない冬の過ごし方を紹介しますね。
ぬくぬくなお部屋で読書を楽しむ
こたつやストーブでもお部屋を暖かくして、お気に入りの本や読んでみたかった本、雑誌などゆっく
りと読むことをお勧めします。なんとなく興味はあるけどそのままになっていた分野の本を集めて読
むのも楽しいかもしれません。
何の予定も入れないで、一日読書は一度はやってみるべきです。
1冊はあっという間に読み終えてしまうかもしれませんね。
読むことで心の栄養となり、明日からの活力になりそうです。
1人で読んで世界観に浸ったりレビューを書いたりするのも十分楽しいですね。それをSNSにあげて
ほかの読者と繋がってみるのもいいかもしれません。
充実した一日になること間違いなしです。
こたつに長時間入る時には、水分の補給も忘れずにしてくださいね。
DVD・ビデオ・動画を見て過ごす
ぬくぬくのお部屋で、溜まったビデオやお気に入りの動画をみて過ごしましょう。
思いっきり笑ったり、泣いたりとストレス発散も兼ねましょう。
こちらも心の栄養になりますね。
本当は、これは、私がずっとやってみたかった事なんです。
仕事の合間のお休みも結局は、家の用事や掃除などで使ってしまい、ため込んだドラマのビデオや動
画は後回しになってしいます。
いつかいつかと思っていたらいつかは全然来ません！
みなさんはこんなことありませんか？
出来るなら、ゆっくり一人で見たいですね。思い切ってその日を決めて決行してみましょう。
家族に宣言しておくのがポイントです。
そして、大好きなお菓子とお茶を用意は忘れず。
温かいお茶を楽しむ
年齢を重ねると、お茶というものにこだわりが強くなってきました。みなさんはいかがでしょうか？
自分好みを探しているようです。コーヒー屋さんについても、ここのは好き、あそこは嫌い、酸味や
苦みもこだわりが出てきました。紅茶も同じです。
温かい飲み物が美味しく感じられるこの季節は、特にその時間は大事ですね。コーヒーを丁寧に淹れ
て、香りも楽しみます。毎回違う豆が膨み方、一滴一滴落ちてくるのを見ていると、癒しと同時にひ
とり時間を大事にする贅沢感があります。
コーヒーや紅茶を入れる道具や茶器にもこだわれば、ぬくぬくにプラスしてゆったり、まったりした
時間を過ごせますよ。
季節ならではの温かい食べ物を食す
冬に食べるものは温かいもの多いですよね。
お家でぬくぬくしながらフーフー言って食べるのも冬ならではです。
まずは、冬はやはり「鍋」ですよね！
最近は、一人用のつゆの種類も多くなり、お昼ご飯にちょこっと食べたい時には便利になりました。
鍋にもたくさんの種類がありますね。
みなさんはどんな鍋が好きですか？
温かい部屋で家族、友達で囲む鍋は本当にほっこりとした時間が過ごせます。
最後のシメにもこ拘ったりしてお腹っぱいになります。
次は、煮込み料理はいかかですか？
シチューやポトフそしておでん。具材や味付けを変えて楽しめるのも煮込み料理だからこそですね。
お休みの日に朝から煮込み料理だとテンションあがりせんか？
もう一つは、ぜんざい、お汁粉など田舎を思い出す料理も良いですね。
小豆を煮た匂いはおばあちゃんの家を思い出して、懐かしく思います。食べている時は幼い頃を思い
出しほっこりとします。
温かい食べ物は、人を優しい気持ちにそして温かいこころにしてくれる力があるように思います。
自分のメンテナンス時間を楽しむ
寒さで手足がいつも冷たくなっていませんか？末端神経はなかなか温まりにくいですよね。
寒い外から帰ってきたら、ぬくぬくのお部屋ではなく、温かいお風呂で自分のメンテナンスをして、
冬の寒さを乗り切りましょう。
・ゆっくりお風呂に浸かりましょう。眠りをよくするためにも37～39℃程度のお湯で身体を温めるこ
とです。半身浴でもいいのですが、腹部をきちんと温めるようにしましょう。
・アロマの香りでリラックスしましょう。
・適度な運動や睡眠前の入浴で、眠気を感じた時に寝ましょう。
編み物を楽しむ
寒い季節だからこそ、暖かいセーターやマフラー、帽子などを手編みで作ってみてはいかがでしょう
か。冬はやはり毛糸が良いですね。暖かい風合いになるように毛糸選びも楽しいですよ。
編み物は初めてで自信がないという方も、新しいことに挑戦するよい機会になりますね。
編み方を学べる動画も数々あり、本よりも分かりやすく気軽にはじめられます。まずはマフラーなん
てどうでしょうか。かぎ針、棒網どちらでもOKです。
慣れるとテレビを観ながらでも編むことができるようになり、時間を有効に使えます。
編み物にハマってしまうと、外に出かけるのは億劫になるかもしれません。これは注意ですね。
まとめ
いかがでしたか？
自分のぬくぬく時間にやってみたい事見つかりましたか？
寒い冬だからこそ家で出来る事はまだまだたくさんあると思います。
寒い外から帰ってきたら、まずは、自分のメンテナンスをして、暖かい部屋で温かい飲み物や食べ物
を食べゆっくりと過ごしてみください。ココロと体が温まると気持ちも自然と優しくなります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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