元気に過ごせるコツ ネイルで女性ホルモンの活性化！まだほかにも効果があるんです。
こんにちは、癒しを求めて彷徨っている、さとです。みなさん、ネイルってやっていらっしゃいますか？ネイルをしている綺麗な指先を見ると、絵を観ているような感覚になりますよね～。季節に合わせて、色やアート・パーツなどを洋服のように簡単に変えて楽しめ...
2021-08
元気に過ごせるコツ 
元気に過ごせるコツ 瞑想効果を簡単に実感！毎日を元気に過ごしてみませんか
こんにちは、瞑想をするとなぜかすぐに寝てしまう、さとです。みなさんは、瞑想・マインドフルネスをしたことがありますか？瞑想をする人は年々増えており、今では世界の5億人以上が行なっているそうです。アメリカの大手の企業Apple、Googleなど...
Food&drink 朝ごはんを食べて元気に過ごす！世界の朝ごはん～日本編～
こんにちは、朝ごはんはしっかり食べる、さとです。みなさん、朝ごはんはしっかり食べていますか？大切なのは分かっているけど、「朝ごはんよりも眠気」「面倒くさい」「ダイエット」「時間がない」からと抜いてませんか？私は入院中、パンからごはん、それか...